kosteuspyyhkeet

Toimittajat, jotka ovat pakkomielle varusteista, valitsevat jokaisen arvioimamme tuotteen. Jos ostat linkin kautta, voimme ansaita palkkion. Kuinka testaamme laitteita.
Mikään ei voi tappaa hyvää juoksijaa nopeammin kuin mustelma, oli se sitten kosteiden ja kutisevien vaatteiden aiheuttama ärsytys tai pahempi ihon välinen kitka, joka saa sinut tuntemaan, että reidesi yrittävät luoda nuotiota. Kesäjuoksu on hauskaa, mutta useimmille meistä niiden hinta on karhea ja ärtynyt iho. Kylmemmällä säällä voit minimoida hankausten vaikutuksia käyttämällä mukavia vaatteita, jotka peittävät kitkalle alttiita alueita ja jotka eivät liiku, kun kehosi liikkuu. Mutta shortsit ja liivikauden villitys? Paras naarmuuntumissuoja on kerros voitelupastaa, kuten Body Glide tai vaseliini.
Auttaaksemme sinua ymmärtämään hankauksen todennäköisimmän syyn ja ajankohdan, jotta voit paremmin nauttia kesäkilometreistä, olemme koonneet tämän juoksijan oppaan, jonka sisältö on “Hertymisen ehkäisy ja hoito”. Täällä kerromme myös joitain lyhyitä mustelmien syitä ja suosikkituotteemme sen tuskallisten vaikutusten torjumiseksi.
Tohtori Robin Travers, maratonjuoksija ja ihotautilääkäri Skincare Physiciansissa Bostonissa, selitti hankauksen "pinnan hankaukseksi ja mekaaniseksi ärsyttäväksi ihotulehdukseksi, jota esiintyy iholla pitkittyneen kitkan vuoksi". Tämä kitka ilmenee useimmiten, kun iho joutuu kosketuksiin ihon kanssa. Alueet, kuten käsivarsien sisäosat, reidet tai pakarat tai juoksuvarusteet, kuten vaatteet tai vesipussit tai sykemittarit, hankaavat ihoa vasten." Vaikka se saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, hien ja sateen muodossa oleva vesi voi pahentaa tilannetta, koska se muuttaa ihosolujen ominaisuuksia ja saa pinnan hyytelöisemmäksi, koska se kosteuttaa ja lisää kitkaa hankattaessa vaatteita vasten. tai viereinen iho.
Joten mitä voit tehdä estääksesi hikoilevien vaatteiden aiheuttamia hankausta tai kesän hirveää hirveää sisäreiden "hankausta"? Ensinnäkin Travers suosittelee pukeutumaan vaatteisiin, jotka istuvat ja imevät hikeä. Toisin sanoen, mikään ei ole liian löysää tai liian tiukkaa - eikä puuvillaa. "Kosteutta siirtävä kangas ohjaa kosteutta pois iholta", hän sanoi. "Puuvillakuidut säilyttävät kosteuden ja pitävät ihon kosteana, mikä lisää kitkakerrointa." Samoin, jos mahdollista, hän suosittelee sukkien ja hikeä imevien vaatteiden pitkäaikaista vaihtoa sekä hikoilun vähentämiseen tarkoitettujen antiperspiranttien käyttöä (herkälle iholle tarkoitettu Dove-kiintoaine on hänen valintansa). Hän suosittelee myös maissitärkkelyspohjaista vauvajauhetta varpaiden hankausta ja rakkuloita ehkäisemään sekä ihon voiteluaineita, kuten vaseliinia ja Aquaphoria.
Pitkän matkan kilpailuissa tulee väistämättä mustelmia - Traverse sanoi, että hän "ei koskaan hylkää Punaisen Ristin teltan vapaaehtoisia 17 mailin Bostonin maratonille, jotka jakavat vaseliinilla täytettyjä kielenpainatusaineita. Se sopii kaikille mahdollisesti muodostuneille kuumille pisteille." Kitkaa estävät tikut ja balsami voivat kuitenkin tarjota hyödyllistä voitelua jopa tunnin ajan - jos käytät uudelleen pelin aikana, voit lisätä voitelua.
Travers sanoi, että Body Glide on hänen valintansa hankausta estävä ase; vaikka olen myös huomannut sen olevan tehokas, se ei ole ainoa erinomainen tuote, jonka juoksijat voivat ostaa. Lue suosituksemme parhaista naarmuuntumattomista tikkuista.
Teksasissa asuvana maratonjuoksijana tunnen hyvin monet tavat, joilla mustelmat voivat pilata juoksun. Epäilen myös kaikkia tuotteita, jotka lupaavat vapauttaa minut kitkan aiheuttamasta kivusta - olen poltettu usealla tavalla aiemmin. Valitakseni tähän parhaan naarmuuntumisenestopukin, hyödynnän paljon omaa kokemustani, yritin löytää parhaan aseen hankautumisen estämiseksi kuumassa ja kosteassa ympäristössä, sekä Runner's World -kollegoiden ja ystävieni kokemuksia. Vedän myös sosiaalisen median ryhmää uusien tuotteiden joukkoistamiseksi ja yritän etsiä Amazon-arvosteluista mahdollisia negatiivisia palautetta, jonka olisin voinut jättää huomiotta. Tämä on tehokkain luettelo minulle ja muille yhteisöni juoksijoille.
Body Glide voi olla tunnettu tuotemerkki kulumisenestoalalla, joten se on helppo löytää suurista liikkeistä ja paikallisista juoksukaupoista. Se on hajusteeton ja valmistettu kasviperäisistä hypoallergeenisista ainesosista, jotka eivät ärsytä ihoa, mutta jos samoja tikkuja käytetään pitkään, ne näyttävät kuivuvan ja kovettuvan. Liu'uta Body Glide alueelle, joka on altis hankautumiselle ennen juoksua estääksesi hankausta – aivan kuten sen nimi, se liukuu tasaisesti ja pysyy siellä missä tarvitset ilman rasvaisen tai sotkuisen oloa. Maratonin aikana laitoin kädessä pidettävään vesipullolaukkuuni pienen taskun täydennystä varten kisan aikana, mutta siinä on myös ison kepin koko, jopa 2,5 unssia. Löydät sen myös "For Her" -versiosta, johon on lisätty kookosöljyä ja manteliöljyä kosteuttamaan ihoa.
Mitä pidempään juoksee, sitä vaikeampaa on välttää mustelmia. Maastohiihtokilpailussa jossain vaiheessa piilosta tulee väistämätöntä, kuten kävellä väärää tietä tai kyykkyä myrkkymuratissa ja pissata (vain minä?). Testauskokemukseni mukaan RunGuard voi torjua reisien hankausta Body Gliden tehokkuudella, mutta se näyttää kestävän ihollani pidempään - se on erittäin kätevää, kun pysyt siellä yli neljä tuntia. Se on valmistettu 100 % kasviperäisistä ainesosista ja mehiläisvahasta lisäämättä hajuja, öljytuotteita tai muita kemikaaleja. Ainoa kysymykseni RunGuardista on, että se on vain 1,4 unssia kooltaan. Keskipitkän aikavälin uudelleenkäyttöä varten ei ole saatavilla pienempää taskukokoa.
Thigh Rescue ei ole suunniteltu juoksemiseen - se on suunniteltu osaksi Megababen perustajan Katie Sturinon päivittäistä tuotelinjaa, joka kohdistuu "kiellettyihin fyysisiin ongelmiin", kuten rintojen hikoilu ja kitka. Kaikesta huolimatta tämä keppi sopii kaikentyyppisille kitkaa hillitseville juoksijoille, ja sen vaikutus on linjassa Megababen aktiivisen kehon mission kanssa, eli se saa käyttäjät tuntemaan olonsa itsevarmemmaksi ja mukavammaksi. Ennen juoksemista loppukesän helteessä Teksasissa, levitin tätä maagista huulirasvaa käsivarteeni ja se piti ne pehmeinä, sileinä ja iloisina yli tunnin ajan ilman uutta levitystä. Muihin merkkeihin verrattuna tämä tikku on hieman kermaisempi, mutta se ei tunnu tahmealta tai tahmealta tai rasvaiselta. Se on valmistettu aloe verasta, granaattiomenan siemenuutteesta, rypäleensiemenöljystä ja muista luonnollisista ainesosista, jotka eivät ärsytä herkkää ihoa. On myös "hajuton" versio, vaikka en havainnut paljon hajua tavallisesta versiosta. Katso sitä toisessa kahdesta koosta - 2,12 unssin deodoranttitikku ja kaunis 0,81 unssin taskukoko.
Chamois Butt'rin taustalla oleva tiimi on lähes täydentänyt polkupyörien satulahaavojen ehkäisyn taitoa, ja nyt he ovat kiinnittäneet huomionsa yleisempään kitkaan. Tämä Go Stick tekee merkin tunnusomaisesta voideesta vahvemman ja sopii pyöräilijöille, juoksijoille ja kaikille muille urheilijoille, jotka ovat alttiita hankauksille. Aivan kuten Body Glide, tämä keppi on hajuton, säilöntäaineeton eikä tahraa juoksuvaatteitasi. Huomasin sen olevan samanlainen kuin Body Glide rakenteen, tehokkuuden ja pitkäikäisyyden suhteen naarmujen estämisessä, mutta se on paksumpi ja vähemmän sileä käytettynä. Se on valmistettu eläin- ja kemiallisten tuotteiden seoksesta ja sisältää sheavoita kosteuttavana. Pakkaa se 2,5 unssin deodoranttitikkuun tai pieneen 0,15 unssin taskuun.
KT Tapen valmistaja esitteli tämän naarmuuntumista estävän tikun, joka on enemmän geelideodorantti tai huulirasva kuin kovempi, viskoosimpi vaha. Sitä on helppo hieroa hankautumisalttialle iholle, joka tuntuu kevyeltä ja sileältä; kuitenkin, jos levität liikaa, se tuntuu hieman tahmealta. Hajuton tuote on valmistettu kapriinitriglyseridien ja luonnollisten ja kemiallisten ainesosien seoksesta, eikä se sisällä parabeeneja tai öljytuotteita. Löysin sen tehokkuudeltaan, pitkäikäisyydeltään ja hienkestoltaan suunnilleen Body Glidea vastaavaksi, mutta niille, jotka pitävät geelimäisestä koostumuksesta, tämä on ihanteellinen valinta. KT Performance tekee tuotteesta myös yksittäin pakattuja kosteuspyyhkeitä, joita on kätevä säilyttää vesipussissa maastoajoa varten.
Tämä kätevä tikku on valmistettu kookosöljystä, mehiläisvahasta ja pienestä määrästä muita luonnollisia ainesosia. Se jättää ihon pehmeäksi ja tarpeeksi kosteutetuksi vastustaakseen vaatteiden tai reisien kitkaa. Koostumus on riittävän mieto, jotta se ei ärsytä herkkiä alueita, mutta se on silti tehokas - kun juoksin 10 mailia kuumassa elokuussa, hankaumiani ei ollut eikä tarvinnut pysähtyä ja levittää uudelleen. Se tuntuu erittäin hyvältä käsissäni ja käytän sitä myös juoksun ulkopuolella kuivien kohtien hoitoon. Huomaa, että jotkut käyttäjät valittivat kevyestä kookoksen tuoksusta, mutta minusta se oli katseenvangitsija ja miellyttävä, mutta ei liian voimakas.
Jos olet epävarma, valitse klassikko. Vaseline Body Balm Stick pakkaa vaseliinia ja pienen määrän muita ainesosia push-up-tikuksi, joka on helppo levittää eikä rasvata käsiä. Se on rakenteeltaan kevyempi ja helpompi levittää kuin tavallinen vaseliini, mutta sillä on silti samat kosteuttavat ja hankausta estävät vaikutukset. Testikokemukseni mukaan vaseliinitikut sopivat parhaiten kuivien löysävaatteiden hieromiseen, ei välttämättä reiden hankauksiin juoksun aikana. Siitä huolimatta se on edelleen halpa ja tuttu tuote, joka sekä ehkäisee hankaumia että auttaa käsittelemättömän ihon tuntumaan paremmalta sen parantuessa.